Trainingsprogramma 2019 MTB en Race

Race

Toeravonden (vanaf 2 april):
Dinsdag & Donderdag om 18.45uur (vertrek bij de Grote Kerk te Vriezenveen)

Techniek training (start 4 april):
1 x per 2 werken op dinsdagavond om 18.45 (vertrek bij de Grote Kerk te Vriezenveen).
We toeren dan ook!

Trainingsgroepen:
Toergroep
Sportieve Toergroep
Snelle groep
Damesgroep

MTB

Trainingsavonden (vanaf 11 april):
Donderdag om 18.45uur(vertrek bij de Grote Kerk te Vriezenveen)
5 groepen met 5 trainers (Robert van Wijk, Erik ter Horst, Lucien Popma, Ralph Timmerhuis, Bertus Bramer)
Indeling: beginners en gevorderden
Dames: trainen mee met de heren op donderdag

Gedragsregels in een groep

Fietsen op de openbare weg is een kunst op zich. Het rijden in een groep vereist nog meer van de fietser. Hoewel er geen exacte cijfers zijn, is het algemeen bekend dat de meeste ongevallen gebeuren in een groep. Natuurlijk is het gezellig om met de fietser naast je te kletsen over het fietsen in al zijn vormen. Een sociaal gebeuren dat de wielersport een extra dimensie geeft. Belangrijk is dat je geconcentreerd en alert blijft fietsen in een groep. Goed opletten voorkomt plotseling remmen of van de lijn afwijken. Veel ongevallen in een toerpeloton gebeuren vaak door onverwachte omstandigheden. Veel plotselinge uitwijkmanoeuvres en remacties zijn vaak reden voor valpartijen. Over skeeleren kan bijna hetzelfde worden gezegd: skeeleren op de openbare weg is een kunst op zich. Het rijden in een groep vereist nog meer van de skeeleraar. Ook hier gebeuren de meeste ongevallen in een groep en is het daarom belangrijk is dat je geconcentreerd en alert blijft skeeleren in een groep. Goed opletten voorkomt plotseling remmen of van de lijn afwijken. Onverwachte omstandigheden, zoals plotselinge uitwijkmanoeuvres en remacties zijn vaak reden voor valpartijen. Ook zijn niet alle fietsers en skeeleraars op de hoogte van algemene regels die het veilig rijden in een groep bevorderen. Je kunt allerlei regels bedenken maar de verantwoording ligt natuurlijk bij de rijder zelf. De rijder moet weten wat voor snelheid hij/zij aankan en zich afvragen of die snelheid past bij de groep waarin hij/zij rijdt. Hieronder vindt u een aantal gedragsregels en tips voor veilig rijden in een groep.

Basisafspraken rijden in een groep – racefietsen

Tekens bij het rijden in een groep – racefietsen

Basisafspraken rijden in een groep – mountainbiken

Tekens bij het rijden in een groep – mountainbiken

Algemene gedragscode racefietsers en skeeleraars:

  • Draag ALTIJD een helm ook als je ALLEEN fietst!
  • Houd je aan de verkeersregels
  • Houd zichtbaar rekening met anderen in het verkeer
  • Gebruik een fietsbel
  • Geef tijdig aan welke richting je gaat volgen
  • Blijf beleefd tegen andere weggebruikers
  • Rij altijd op het aangegeven fietspad
  • Passeer een fietser of wandelaar op gepaste snelheid
  • Volg aanwijzingen op van politie en/of verkeersregelaars
  • Gooi afval in een afvalbak